MENU'
 
 

     Giovanissimi                                   Ritorna Home Page

 

Giovanissimi      

La categoria Giovanissimi è composta da ragazzi dai 12 ai 14 anni .Si affacciano al mondo del calcio  agonistico. Giocano in un campo regolamentare con le regole F.I.G.C.
CARATTERISTICHE DELL'ATTIVITÀ

L'attività della categoria "Giovanissimi" costituisce il primo momento di verifica del processo di apprendimento tecnico-formativo, e per questo motivo e per il fatto che lo stadio di preparazione tecnica della categoria rappresenta un gradino basilare del percorso evolutivo iniziato con l'Attività di Base, anche per questa stagione sportiva, per le squadre che parteciperanno al Campionato Regionale, è obbligatorio l'utilizzo di un allenatore abilitato dal Settore Tecnico, iscritto nei ruoli ufficiali dei tecnici.
In presenza di casi particolari e di comprovate necessità, il Presidente del C.R. del S.G.S., in accordo con il Presidente Regionale dell'AIAC, sentito il parere del Presidente dei C.R. della L.N.D., può richiedere deroga alle disposizioni di cui al comma precedente al Presidente del Settore Giovanile e Scolastico, possibilmente utilizzando tecnici non qualificati che abbiano comunque frequentato corsi C.O.N.I. - F.I.G.C.

PROGRAMMAZIONE CATEGORIA GIOVANISSIMI

CAPACITA' TATTICHE

In questa fascia di età si cercherà un perfezionamento degli obiettivi tattici :

Obiettivi generali area tattica

Principi dinamici di tattica collettiva

·         tattica di squadra;

·         tattica di reparto;

·         copertura delle varie zone del campo;

·         capacità tattiche individuali.

Moduli di gioco

(4-4-2),(4-3-3),(4-5-1),(3-4-3),(3-5-2),(5-3-2),(5-4-1)

Obiettivi specifici area tattica

Sviluppo dei principi generali

Approfondimenti rispetto vari moduli di gioco previsti (uomo, zona, zona mista).

Principi fondamentali della marcatura a uomo

Si analizzeranno tutte le modalità esecutive.

Obiettivi preparazione fisica specifica

Sviluppo della capacità aerobica

Giochi ed attività varie, con palla, protratte nel tempo intervallati da fasi di recupero.

Sviluppo della potenza aerobica

Ripetute aerobiche (300mt, 400mt, 500mt, 600mt). Corse con variazione di velocità (blocchi di 6/8 minuti). Fartlek (blocchi di 6/8 minuti).

Miglioramento della reattività neuromuscolare e rapidità di movimento

Giochi ed esercitazioni per migliorare la velocità di esecuzione di un gesto tecnico e per aumentare la velocità di risposta agli stimoli esterni.

Miglioramento della forza veloce

Giochi ed esercitazioni che permettano di poter aumentare la capacità di reclutamento delle fibre muscolari del soggetto nel minoro tempo possibile.

Miglioramento della forza esplosiva/elastico/reattiva

Giochi ed esercitazioni che permettano di poter aumentare la capacità di risposta ad uno stimolo esterno. Esercitazioni che contengano balzi, multibalzi esplosivi, pliometria, ostacoli e corsa balzata. Tutto sempre a carico naturale. Il numero di toccate sarà basso e ogni esercitazione supportata da un recupero adeguato

Obiettivi preparazione fisica generale

Capacità coordinative

·         Rafforzamento della capacità di differenziazione

·         Rafforzamento della capacità di orientamento spazio/temporale

·         Rafforzamento della capacità di adattamento e trasformazione

Allunghi

Si proporranno allunghi fino ad un massimo di 10/12, con recupero attivo in corsa lenta.

Potenziamento muscolatura del tronco, degli arti superiori e degli arti inferiori

Si proporranno lavori a stazione con 8/10 esercizi a carico naturale.

Esercitazioni di coordinazione generale dinamica

Si proporranno degli esercizi per lo sviluppo delle varie capacità coordinative.

CAPACITA' TECNICHE

In questo periodo è molto importante perfezionare in maniera analitica tutti i fondamentali tecnici visti in precedenza. Non bisogna però dimenticare che il calcio è uno sport situazionale e perciò quanto provato analiticamente va poi sperimentato in esercitazioni a tema che ripropongano le situazioni di gara.

Obiettivi capacità tecniche

Capacità tecniche

Dominio

·         saper controllare la palla

·         saper condurre la palla

Trasmissione

·         saper dare una palla rasoterra (interno piede, esterno/collo, interno/collo, collo piede, punta, tacco)

·         saper dare una palla alta (interno/collo, collo piede, esterno/collo)

·         saper dare una palla al volo (interno piede, interno/collo, collo piede, esterno/collo, tacco)

·         saper dare la palla di controbalzo (collo piede, interno piede, interno/collo, esterno/collo)

Tiro

  • saper calciare con palla a terra ferma (interno piede, interno/collo, collo piede, esterno collo)
  • saper calciare con palla a terra in movimento (interno piede, interno/collo, collo piede, esterno/collo, tacco)
  • saper calciare una palla al volo (collo piede, interno piede, interno/collo, esterno/collo, tacco)
  • saper effettuare una rovesciata

Arresti

·         saper arrestare la palla in arrivo rasoterra (interno piede, esterno/collo,pianta del piede)

·         saper arrestare la palla in arrivo dall'alto (interno piede, collo piede, coscia, interno/collo, esterno/collo, petto, addome, testa, pianta del piede)

Colpo di testa

·         saper colpire una palla all'indietro

·         saper colpire la palla in tuffo

Cross

·         saper calciare descrivendo un angolo aperto

·         saper calciare descrivendo un angolo chiuso

Dribbling

·         sviluppo delle varie finte

Contrasto

·         saper contrastare frontalmente

·         saper contrastare lateralmente

·         saper eseguire una scivolata frontale

·         saper eseguire una scivolata laterale